Dålig = dålig uppdatering
Igår var jag o shoppade massa nya saker, kanske visar sen. Men jag inhandlade bla. en keps för att ja ska kunna gå ut o gå när det REGNAR.. Hae bestämt mig igår för att ta en promenad innan jobbet idag, o nu när jag vbaknar så, jaa...Regnar det så klart. Tänkte använda det som ursäkt att inte gå ut o gå MEN NEEE DU, KEPSEN PÅ och HEJDÅ ;D
Promenad nästa =)
återbesök och mensvecka = argvecka
Just ja, igår var jag tillbaka på mitt första återbesök och mätning, har trots min sista veckas fuskifuskiisgrejer gått ner 2.7 kg i fett. Underbart. Ska lägga i en växel till...snart.. ska ba vila först hahaha.. =) Ska dit om 15 dagar igen, då ska han minsann bli CHOCKAD :D Han tyckte att ja hade varit duktig nu med fakstiskt men ja vill att han ska tappa hakan...eller nåt.. Haha.. Jaja.. Ja e trött som en gris nu ska vila lite grann har så sjukt mkt att göra, men är ledig hela helgen för en gångs skull! =) WIHUUU
PUsss o kramis
Fast and the furious 5
Visst lät den dagen riktigt tjoc?, men nej då det var det inte, nu ska jag berätta hur jag löste allt :D
Vi var på ett shish-kebab ställe och åt, men ist för bröd och fettiga kebabspett och allt var de va, så tog jag ett grillat kycklingspett och åt lite olika sallad till, o massa lök :) Sen på bion så drack jag cola light, och för att stilla bio-popcorn-suget så sög ja på läkerolpastiller hela filmen typ haha. Lite ångest sådär men jag tog inte ens EN popcorn :D De känndes dessutom onödigt, för på bio o popcorn så måste man ha choklad till, jag älskar o blanda popcorn o choklad haha
Kände att det får räcka, har varit lite slarvig de senaste dagarna, trött och lat har jag också varit. Men nu är jag på G igen, bara 3 dagar kvar tills jag ska tillbaka på min första MÄTNING :O
Nu, jobb. Ikväll, sola & promenad.
fredagen den 13, var de igår lr?
Igår hade jag flipp dag, åt ett vaniljhjärta på jobbet, sen en chokladboll.. Hade en sån där skakis dag som jag bara skakade i hela kroppen. Sen blev jag så arg och irriterad och tänkte att dagen var förstörd iaf så jag åt en smörgås till middag och en cheeseburgare på kvällen. Haha sjuk i huuuuvet. Men kom ju på att jag får ju ha en ätardag i veckan som egentligen är LÖRDAG. Men det fick bli ätar-torsdag ist. Men men mår bättre idag iaf och är duktig igen=)
Igår kväll hade vi spontanmys hos Sheerin och Adem, och imorse kl 6 hade jag spontanmys hos mormor =) Länge sen jag träffade henne nu...
Idag önskar jag att jag var på maskerad hos älskade <3 Men ja jobbar ju imorn :(
Nu ska jag vänta på Silvan och Jonas så att jag kan få åka hem. HEJ o SVEJ :)
MÄTT
Just ja, glömde skriva dagens steg igår, så här kommer det:
Gårdagens steg: 20 170 steg!
Maha, sug på den du! :P Va ute i solen och gick med Söt-Erika, sen gick vi förbi grabbarnas jobb och gav dom en puss, o sen hem igen :)
Är helt stel i rumpa och lår idag :)
Nu ska jag va social i solen med min svärfamilj, vi ska dricka te och röka vattenpipa :)
PUSS
Vart jag fick min kostrådgivning
Jag går till reform, hos en kille som heter Fredric Carlsson i Västerås.
Jag låter bilden tala för sig själv haha
LÄSKIGT VA?! Jag va skitnervös när jag skulle dit! Men det gick bra, han är jätte trevlig och professionell.
Ska dit igen på första mätningen efter invägningen om en och en halv vecka. LÄSKIGT IGEN haha, undrar hur det har gått.
http://www.reform-online.se/
Där är hemsidan, finns all möjlig information där. Hittills så kan jag rekomendera att gå till Fredric, det verkar ha hjälp än så länge på mig iaf, får se sen vad papprena säger :D Känner flera som gått till honom och lyckats riktigt bra =)
Det jag tycker är ett plus i kanten är att om man har några funderingar eller frågor kring sin mat och kost som man fått så kan man bara maila så svarar han nästan på en gång! Känns tryggt att kunna vända sig till när man undrar något, allt är ju så himla nytt.
Nu ska jag vila, sen promenad till svärmor och grilla =)
Bröllop då?!
Grejen är den att jag skriver mest om de för min egen skull, för att lära mig hålla koll på maten jag äter och så.
Har helt glömt att faktiskt uppdatera om mina bröllopstankar, men dom har faktiskt blivit lite lagda åt sidan den senaste veckan, har varit så otroligt fokuserad på allt vad min diet innebär. Men jag börjar lära mig.
Det jobbigaste är inte maten jag äter, utan att hela tiden planera och ha mat i kylen och mat förberedd när jag ska äta. Planering och matlåde-fix tar hela mina dagar just nu känns det som haha
MEN IALLAFALL, jag kan berätta att jag köpt min dröm-bröllopsklänning! Den är underbaaaaaar, tänker så klart inte visa den här på bloggen, tråkigt om alla vet vilken det är när jag går in i kyrkan. MEN jag kan berätta vilket märke det är.
Maggie Sottero - Hennes klänningar är helt fantastiska! Den klänningen jag valde var den första som jag provade den dagen jag var iväg till södertälje för att hitta en klänning. Tror jag bara provade typ 5 klänningar eller kanske 4, jag hade en bild innan hur jag ville att det skulle va och så blev det.. Min drömklänning...
Måste erkänna att jag faktiskt valde mellan 2, och valde en annan först, o sen hade ja panik i några dagar för jag visste att det var en första jag ville ha, så jag drog snabbt som sjutton iväg till södertälje och lyckades ändra min beställning :D
www.maggiesottero.com - Här kan man drömma sig iväg länge.
johanna + solen = sant
Ååå vilket sommar väder, det är ju underbart! Skönt o vara ledig då ckså =)
Just nu intas frukost, har gjort mig iordnin för att möta Erika aka mördar-Erika haha
Vi satt i Vilsta igår och grillade, jag hade så klart vägt mitt kött och det hemma så jag visste vad jag fick i mig :)
Sen låg Erika och jag och pratade om kost och träning och jag fick lite råd av henne, hon kan ju allt sånt där hon har ju varit värsta biffen för några år sen, vi snackar typ body-building. Ashäftigt..
Iaf så kom Erika på att vi skulle ta oss upp för SKIDABACKEN som fanns där vi satt. Of course IM ON.
Men seriöst, jag fattar inte hur sjukt jobbigt det kunde vara, ville bara kura ihop mig i en boll o rulla neråt igen när vi hade kommit halvvägs! Men mördar-Erika puschade mig upp 2 gånger TILL.. Herregud va hemskt och roligt det var :D
Ne nu ska jag ut i solen! Måste ju passa på, i förrigår var jag ute promenerade och sen ringde syrran så jag drog till Vås och solade o grillade! Igår cyklade jag fram och tillbaka till jobbet, men hade glömt nycklarna så jag cyklade ända till Silvans jobb och hämtade dom också.. Härligt i solen =)
Gårdagens steg: 13 010
Ha en härlig dag nu :)
Fakk ätardagen haha
Bajs.. Ivona sa åt mig att inte väga mig dagen efter ätardagen, hon säger att man samlar massa vätska o sånt när man äter konstigheter efter nyttigheter. Haha men jag lyssnade inte på henne, va tvungen att se vad jag gjorde mot min kropp igår med:
spicy hot (thaimat), choklad och smörgås. Alltså, sånt som INTE hör hemma i min kostplan haha.
Så här såg jag ut när jag vägde mig imorse...
Chockad alltså.. =/Vågen visade +900 gram. Asså herergud, jag hoppas verkligen att jag bajsar ut allt under dagen om jag ska va groteskt ärlig haha.
Fick panik, har fixat frukost åt silvan som nu åkt till jobbet, fixade även min braiga frulle och åt den och NU SKA JAG UT O GÅ. Ska inte ens diska först, PRIO 1 = LÅNGPROMENAD.. Nu ska alla nudlar och chokladen bort.
HEJ DÅ
Frukoooostbilder =)
Så här ser min frukost ut innan den är mixad. För er som inte minns:
250gr naturell lätt yoghurt
100gr lätt kesella
50gr bär
funlight efter smak
Till det äter jag ett knäckebröd med 2 skinka/kalkon. Och dricker vatten och ett gott té :) 
Jag älskar att "lyxa" till det, små saker i livet som man blir gladare av. Jag äter t.ex. alltid frukost på silverbrickan haha :D Och jordgubbarna ser väl romantiska ut lr hur? Blir man inte lite gladare? :D
Nu: Fix, Sen: Promenad och jobb.
God morgon härliga morgon !
Blev väckt av bästa älskling med en bamsekram och orden "jag älskar dig såå mkt så det inte är sant", hur kan man vara på dåligt morgon humör då? Du betyder allt för mig...
Jobb idag, stänger och slutar väl ca, 17.30. Nonis och Riz kommer då, vi ska ha lördagsmys! Tur att Nona är min hälsoguru och sjukt bra på mat och kost, så vi kommer nog vara nyttiga! :) Ska säga åt henne att ta med promenadskorna så vi kan ta en morgonpromenad imorgon!
Lördag, "du-får-äta-vad-du-vill-dagen", haha jag har längtat hela veckan men nu när den är här så är jag för det första inte jätte-sugen längre, och jag vill ju som sagt inte förstöra. Har fusk-vägt mig lite fast jag inte skulle göra det förens den 21a, men det går åt rätt håll vill jag lova :D Det känns underbart att det visar resultat och jag känner mig så PEPP att köra vidare :)
Det som är skönt på en lördag att jag slipper t.ex. tänka på planering och matlåda hit o dit, så mina "lördags-fusk" kommer nog mest bestå utav att jag som idag tex, lyxar till frukosten med lite frukt, och sedan gör en frukt/nöt-sallad till mellanmål på jobbet så jag håller mig lite längre. Får se vad jag lunchar med idag, middag tror jag blir tacos iaf, då kan jag äta mkt sallad o grabbarna kan äta normal mat iaf och göra riktig tacos med bröd, dipsåser och allt vad de är :P
Ska mumsa lite choklad ikväll med Ivona. Hihihi.
Maaaaw, kärleks-mys, spa i gamla lägenheten.. Haha älskling.. <3
"jag älskar dig såå mkt så det inte är sant"
Starkare
Fick panik efter att jag inte ätit middag, skönare att ha ett schema att hålla sig till då vet man att man gjort rätt..
Men jag avslutade dagen iaf med 2 st ägg. Silvan hade köpt en Marabou premium, mörk choklad med smak av citron o ingefära...MMMMmmmm.. O vet ni vad, JAG ÅT BARA EN RUTA :D MAH, helt sjukt =) Sparar till imorgon ist, vill inte överdriva o förstöra.. 
Dagens steg: 10 471
Ska köra på det veckan ut, kör hårdare nästa vecka :) Kan inte göra allt fullt ut på en gång, har verkligen kämpat mig igenom en vecka och är helt slut. Vill inte ta på mig ALLT FÖR MKT på en gång, då kanske jag tappar suget. aja..
Dusch o sömn.. I need båda :D haha
NATTTIII, silvan hälsar :D
Äppelsmootie, fredag kväll o allt ;D
Kommit igång med städandet nu, nästan klar bara damma, dammsuga och torka golven kvar. WIiiiiiiiee :D
Enligt mitt kost schema så får jag "äta-vad-jag-vill" fredag kväll samt hela lördag, vet inte om jag sagt det?
Här måste man verkligen vara stark och inte varken överdriva eller utnyttja situationen, orka kämpa hela veckan i onödan haha.
Såå eftersom jag är i full gång o städar och inte hinner laga mat så fixade jag en smootie till middag ist för kött o potatis, vet inte hur illa det är men det är ju iaf inge dåligt jag stoppar i mig.
Måste erkänna att den inte blev jättegod men helt klart godkänd.
Recept:
1 grönt äpple
120 gr lätt kesella
150 gr naturell lätt yoghurt
kanel efter smak
MIXA :DDen är liite sur, men orkade inte ta fram sötningsmedel haha.
Äter ett par nötter till också.
PUSS
Mat o liiiite fusk
Min frukost är ju densamma som alltid, och bilder på den kommer att komma upp! :)
När jag jobbar så äter jag frukosten c.a 5.30 på morgonen, mellanmål äter jag strax innan 9 och lunchen runt 12.
Mellan lunch och mellanmålet där måste jag dricka jättemkt vatten, och brukar även dricka té, blir så sjukt hungrig vid den tiden. Kul att jag jobbar i en caféteria/konditori då. Det är inte det lättaste att stå och skaka i hela kroppen/vara snurrig och ha sockerfall samtidigt som man står framför miljontalsgoda saker haha.. Men jag har inte fuskat nåt på hela veckan!
Igår höll jag på o svimma och tog då en näve nötter och en cola light, men hellre det än o svimma när jag skulle köra bil haha
Här kommer lite smaskiga bilder, diet behöver inte betyda äcklig mat :D
En halv banan, en kiwi och 30 gram cashewnöter.
Nötterna skulle egentligen vara till lunchen, men tog den till melliset ist så jag inte skulle bli hungrig innan lunch som dagen innan :) Och dessutom så passar inte nötter till min lunch som var,
Tacos gjord på nötfärs och sallad med färsk ananas i! =)
Nu har jag vilat upp mig,sov i 2 timmar, ska sätta igång med städ nu! =)
ZzZzZz
Fredag idag :) Invigde det med att sola lite, och nu SKA jag sova. Städ/fix sen och mini spa, FÖR DET FÖRTJÄNAR JAG...
Puss och nattii
Stressigt...
God morgon..
Dygnet har för få timmar, det är så himla svårt att anpassa sig efter de nya rutinerna, det känns som om klockan går fortare. Haha..
Kommer inte i säng i tid vilket och jag kommer inte upp i tid, snoozar alldeles för mkt. Men det kommer väl det med, kämpa på så faller nog alla bitarna på plats snart :) ?
Hann inte blogga mer igår, o hinner inte nu heller, Måste till jobbet. Hör av mig senare.
Gårdagens steg: 12 100 någonting :)
Peace
Powernap & Noniiiis
Skriver ikväll om frukost/kesella tipset, kanske till och med slänger in lite bilder haha :D
Pysss
Första gången: Dagens steg
DAGENS STEG: 10 686, Wiiiihuuuuuuuu!
Tiotusen steg om dagen är rekommenderat för att man ska vara "hälsosam".
Ska gå och lägga mig nu, har lagat mat åt Silvan, förberett min frukost, gjort matlåda till mig och silvan samt fixat mitt mellanmål som ska med till jobbet. Åt mina två ägg nyss och drack kanelté.
Imorgon ska jag dela med mig av en sak Ivona tipsade mig om hur jag ska få i mig kesella!
Natti natt :)
Drop it tjokkiiiss
Nej, kunde bara vila ögonen ett tag. Låg och tänkte på kvinnan jag såg i morse kl 6 när jag åkte till jobbet i bilen. Trots snö-äckel-regn-slask-kyla så hade hon promenadskorna och träningskläder på och var ute på en powerwalk.
Kan hon så kan jag.. Shame on me..
Ner med ett stort glas äckligt vatten i magen and im out.. Trotsar mig själv och tjockisen som bor i mig. HEJ SVEJ.
WEAK
OOOOOOOoooooh hungrig, sugen... You name it. Jag känner mig själv.. Jag försökte vara vaken men nu går jag och lägger mig på riktigt, är jag vaken så kommer jag äta något OLÄMPLIGT haha =/ Fan.... Be strong, fokuuusera, jag har ett mål.. Vill jag se ut som en snöboll på bröllopet? NEJ... Såå, Nattii så länge. Vaknar när silvan kommer hem från jobbet o kan va mitt stöd. PUSS... 
Mmmm mums... Längtar till lördag när man får synda.. Då ska jag välja choklad..
mitt hjärta...
Maaaaaaaaaaw...Jag hatar hans kvällveckor på jobbet.. Tråkigt o vara hemma utan honom.. PRUTTISEN MIN <3
Jävla granne...
OPS, jag hade visst bokat tid imorgon haha.. Hela tvättstugan full med min sorterade tvätt.. Sorry.. :P Tog ut min blöta tvätt iaf..
Idag har jag varit hungrig hela dagen, ont i magen och snurrig också.. Det känns som om att jag är på mat-rehab... Allt äckel ba försvinne ur min kropp känns det som och jag typ skakar mer eller mindre hela tiden, socker-abstinens? haha, har ju faktiskt inte ätit något sött eller onyttigt alls på FEM HELA DAGAR, ganska otroligt för att vara mig :) *klappar mig själv på huvudet* haha
Jag åt middag för nån timme sen, jag har en frukt kvar att äta som jag ska ta snart och sedan kvällsmålet med 2 ägg.. Dagen blev så himla lång när man vaknar 5.30.
NE, nu ska jag gå o va sur och hungrig ett tag. Kanske sova lite, blev bara 4 timmars sömn inatt..
PUSS OCH HEJ
Silva connect
Har iaf planerat en MASSA till älsklings 30-årsdag, jag längtar sjukt mkt till alla supriser han ska få, han kommer bli helt PAFF! :D Mahaaaaa, vad var det jag sa häromdagen, världens bästa fästmö? :D
Har precis tömt min stegräknare som jag köpte i höstas, så jag kan börja använda den imorgon. Tänkte börja skriva upp i bloggen mina steg i slutet av varje dag. Kanske får nån som hänger på så kan vi veckotävla? :D
Det där är den jag har, man kopplar den till datan och får upp värsta diagram och allt möjligt om hur mkt man gått och vilka dagar som man gått mest steg på osv. Jätteroligt OCH motiverande :) Rekomenderar faktiskt att man köper sig en stegräknare så man ser hur många steg om dagen man faktiskt tar, sen vill man inte vara sämre än dagen innan och pushar på så sätt sig själv! Bästa är att ha en kompis o tävla med :)
Jaja, natti nattii, ska upp om fem timmar och jobba och jag behöver lite sömn nu så jag blir frisk nån gång, de e inge kul o jobba med en snornäsa och feber..
Peace
Ledig = fix & don
Men det är harmoni för själen när man har ren tvätt, en ren lägenhet och gjort dagens nödvändiga.
Måste erkänna att jag faktiskt sov till kl 11 idag, haha tjii fick jag för att jag skrev igår hur duktig jag är att vakna i tid på morgnarna nu förtiden. Men det var mysigt ändå, fick passa på att morgonmysa lite med älskling och äta frukost tillsammans eftersom han jobbar kväll den här veckan.
Igår hade jag ångest hela kvällen över min mätthet och mängden potatis jag åt. Det känns verkligen helt fel!
Dagens to-do-list:
* Deklarera! ( Vadå sista sekunden? ;P )
* Byta läkartid
* Maila kost-Fredrik
* Betala några räkningar
* Lägga in all ren tvätt samt städa garderoberna
* Städa lägenheten
* Promenad, långis
* Boka tvättid
* Mini-spa, lite egentid måste man ju hinna med :)
SÅDÄR JA, vad bra, påminnelselista till mig själv på samma gång. Nu är det bara att sparka igång! :)
PUSS!
2 ägg
Jaaha....Jag vill gå o lägga mig, men jag måste äta 2 ägg. Haha vilken rolig diet ;P
Hellre mätt än hungrig, men iaf.. Får väl sitta här och dega efter min sista måltid för idag, man vill ju gärna inte gå och lägga sig direkt efter man ätit..
Godnatt o puss =)
Kvällens middag med recept :)
Sjukt gott var det, men jag ville egentligen inte äta potatisen, ringde syrran o frågade om ja kunde hoppa de men hon sa att det var viktigt att jag följde kostrådgivarens matschema.. Men jag måste maila honom, jag blir ju överdrivet mätt, de kan inte vara bra haha ?
Här är recept om någon vill satsa på det här mästerverket ;)
* 150 gram nötfärs
* Lök och vitlök, hackad
* Innehållet från tomaterna du ska fylla, (mixas)
* Tomatpure
* Salt, svartpeppar & sambal oelek
* Färsk persilja
Blanda ihop nötfärs och lök och stek på lite, häll på tomatkross, tomatpure och kryddor.
När det är klart så i med massa persilja:)
Fyll tomaterna och in i UGNEN :D
Koka 200 gram potatis och stek sedan på med lite grillkrydda.
Använde lite naturell lättyoughurt så det inte blev så torrt =)
Servera och njuuuuuut :)
Det går så fort när den är hård...
Jag sa till Silvan att han skulle pumpa mina cykeldäck för det började gå trögt när jag cyklar till jobbet. Sen tänkte jag efter, varför fan gör jag inte de själv? Haha Såå off i went efter jobbet och pumpade däcken. Hiiiimla bra med Eskilstuna är att det står cykelpump-"stationer" på lite olika ställen här"! Vilken bra idé alltså..
Här var jag idag och fyllde på med lite luft :)
Bara för att jag visste att jag inte skulle orka någon långpromenad idag så passade jag på att vara världens sötaste fästmö och cykla hela vägen till älsklings jobb för att ge honom en smörgås och en bakelse. Vilken uppförsbacke det var HELA vägen, jag var helt slut och så klart var det sjukaste motvinden hela tiden också. Men jävlar vad fort det gick hem sen haha.
Nu ska jag laga mat innan älskling kommer hem, ska fylla tomater med nötfärs och färsk persilja. Var tvungen att göra något kul med alla tomater vi råkat handla på oss. Ska nog förbereda lite matlådor också.
Skriver ikväll igen, kanske blir en bild på mitt mat-mästerverk då :)
Puss!
Rutiner
Rutiner är det bästa jag vet, planering. Det har på sista tiden i mitt liv varit lite dåligt av just rutiner då jag var arbetslös förra året och för att det hänt en massa nya saker i livet, både bra och dåliga.
Nu för tiden jobbar jag på en caféteria och börjar nästan varje dag klockan 6, det har till och med gjort att jag har blivit lite morgonpigg och faktiskt vaknar automatiskt tidigt på morgnarna! Det är så härligt att inte sova bort dagen, och att slipppa vakna och rusa iväg till jobbet.
Idag har jag vaknat i lugn och ro och gjort frukost till mig som jag sitter och äter nu. Har även förberett till Silvans lunch och middag idag. Fixade även iordning så att jag hade med mig matlåda och mellanmål till jobbet så jag inte blir hungrig och det slinker ner en chokladboll eller nåt, haha!
Här kommer min frukost, så här kommer den se ut minst 3 veckor framåt:
250 gram naturell lättyoghurt
50 gram bär
1 knäcke macka m 2 skinka/kalkon skivor
100 gram keso
Jag kan säga att knäckemackan räddade mig lite där eftersom jag blir glane när jag inte får tugga, och bären räddade natuerlla youghurten för det är fan inte gott med enbart sur yoghurt. Då e de bättre att den e sur men åtminstonde smakar bär! =)
Nu blir det snart iväg till jobbet, öppning och stängning idag. Hej! =)
